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Société de Gymnastique de Dully

Information

Notre club offre plusieurs cours de gymnastique aux agrès permettant de couvrir les niveaux C1 à C5.


La distribution des cours se fait par niveau:

  

  •  Un cours pour les débutantes (se préparent pour le niveau C1)
  • Un cours pour les filles ayant atteint un niveau compétition C1 ou C2
  • Un cours pour les filles ayant atteint un niveau compétition avancé C3 ou C4 ou C5
  • Un cours axé sur les concours pour approfondir les aptitudes en mode compétition

Descriptif

Tous nos cours débutent avec un échauffement en musique.


L’échauffement varie à chaque fois: il se fait parfois en mouvement, statique, sous forme de jeu, par deux, en atelier, etc. Il dure entre 30-45 minutes. C’est une préparation importante avant de faire des agrès.


Ensuite, nous partageons le groupe en deux sous-groupes qui vont chacun travailler à un engin en particulier (au bout d’un moment, nous faisons une avant rocade).

Chaque monitrice s’occupe d’un engin ou d’un sous-groupe.


Les gymnastes apprennent de nouveaux exercices, consolident les déjà-vu et expérimentent différentes choses sur tous les engins.


Une monitrice est toujours présente; elle aide, conseille, assure et corrige les gymnastes afin de les aider à progresser.


Dans les cours règne une bonne ambiance:  gaieté et rires sont au rendez-vous tout en maintenant une certaine concentration nécessaire pour travailler dans de bonnes conditions.

Fédération Suisse de Gymnastique

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