Information

Cours de Hatha Yoga, niveau débutant, destiné aux adultes et jeunes adultes.

Descriptif : Yoga

Le cours est dispensé dans la salle de gymnastique de Dully.

Le yoga s'adresse à toutes les personnes souhaitant travailler son équilibre, sa force et sa souplesse, mais aussi sa concentration et son souffle dans une pratique douce, centrée sur soi et sur l'instant présent. Un travail de respiration - Pranayama - fait aussi partie intégrante du cours.

Le cours se fait sur un tapis (amener son propre tapis est conseillé) et avec du petit matériel mis à disposition (bloc, élastique, ballon, etc.).

Une relaxation ou une méditation est souvent pratiquée en fin de session.

Ce cours suit les principes du yoga traditionnel, incluant par moments, des mantras et des mudras. Libre à chacun de suivre selon ses envies chaque partie du cours. Toutes les postures sont adaptées et adaptables pour chaque participant/e.

Pré-requis : être capable d'être en position quatre pattes (sur les genoux), se lever et se coucher sans problème. 

Pour vous faire une idée, venez faire gratuitement un "cours d'essai découverte".

Nous nous réjouissons de vous retrouver sur le tapis.

Nos cours respectent le calendrier scolaire et n'ont pas lieu pendant les vacances (calendrier)

Tarifs et cotisations. 2 alternatives :

- Soit vous vous inscrivez sur le site et payez une cotisation semestrielle de

CHF 340.- (revient à 19.50 chf le cours)

 semestre : septembre au 31 janvier  / 1er février - fin juin

- Soit vous vous présentez au cours sans pré-avis et sans engagement et payez

CHF 25.- sur place (cash ou twint à la monitrice) 

Le cours est dispensé par deux monitrices différentes en alternances. 

Monitrice Sarah : 079 725 21 82

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